Ryhmäliikunta

Ole hyvä ja kirjaudu sisään

Eikö Sinulla ole vielä tunnuksia?
Syötä tietosi, eikä se sido Sinua mihinkään.

Unohditko salasanasi? Voit luoda uuden salasanan sähköpostiisi lähetettävän linkin avulla.

Fitball

Maanantai, 04.11.2024 09:00 — 09:55

Ohjaaja: Minna

Tällä tehokaalla tunnilla käytetään välineenä isoa jumppapalloa, jonka avulla parannetaan lihaskuntoa, kehonhallintaa sekä tasapainoa. Helpon lämmittelyn jälkeen jatketaan lihaskunto- ja kehonhallintaliikkeillä. Epävakaa alusta haastaa sopivalla tavalla ja kaikki kehon lihakset saavat kyytiä, mutta erityisesti keskivartalon alue on koetuksella. Tunti loppuu nautinnollisiin venytyksiin. Tunti sopii kaikille.

Varatut paikat: 12
Walk-in paikkoja: 0
Paikkoja yhteensä: 20

Varaukset